U kombinaciji sa uravnoteženom prehranom, ovaj smoothie odlično se uklapa kao doručak ili obrok poslije tjelovježbe

U današnjem članku za koji možete pogledati i pripadajući video odlučili smo s vama podijeliti jedan od mojih smoothie favorita!

Ovaj ukusan, zdrav i okusom bogat smoothie pogodan je i za vegane, nema dodane šećere a odlično će poslužiti kao doručak, voćni “snack” ili nadomjestan energije nakon treninga!

Ovaj će vam smoothie pomoći i u borbi protiv suvišnih kilograma. Naime, zdravi sastojci koji podupiru brzanje metabolizma te visoka nutritivna vrijednost pomoći će vam da vaše tijelo funkcionira na visokoj razini.

U kombinaciji sa uravnoteženom prehranom, ovaj smoothie odlično se uklapa kao doručak ili obrok poslije tjelovježbe.

Biti će vam potrebno:

  • ️1 banana️
  • 100g šumskog voća️
  • sok 2 naranče️
  • sok 1 limuna️
  • 1,5 žlica chia sjemenki️
  • 1,5 žlica samljevenih sjemenki lana

Banana je bogata kalijem, slatka je no kontrolira razinu šećera u krvi, a također blagodatno djeluje i na probavu!

Šumsko voće bogato je antioksidantima i flavonoidima koji čuvaju naš imunitet! Maline su poznate kao pomagač pri gubitku tjelesne mase, a općenito bobičasto voće poznato je da nema mnogo kalorija dok je okus…. bomba:)

Naranče i limun ovdje su kako bi bili tekuća podloga za smoothie no daju okus i dobru dozu vitamina C u smoothie.

Chia sjemenke i sjemenke lana predstavljaju dobre masti, čuvaju srce, snižavaju kolesterol a bogate su omega 3 masnim kiselinama. Osim toga, pomoći će vam i po pitanju probave 😉

Sve sastojke izblendajte i uživajte!

Svakako pogledajte i ostale videe na FITnacija YouTube kanalu.

FITnacija YouTube kanal možete pratiti putem linka: http://tinyurl.com/gvjryo5

Također, lajkajte njihovu Facebook stranicu: https://web.facebook.com/fitnacija/

Tekst / Video / Foto: FITnacija redakcija